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不眠症について

不眠症について

 

「症状」

不眠症の症状は、なかなか寝付けないという「入眠障害」、夜中に何度も目覚めてしまう「中途覚醒」、眠りが浅くて熟睡できない「熟睡障害」、朝早く目覚めてまだ睡眠が足りないにもかかわらず眠れない「早朝覚醒」があります。

 

「原因」

不眠症は原因によって、一次性不眠症(精神生理性不眠、神経症不眠症)、薬原性不眠、身体疾患による不眠、精神疾患による不眠、脳器質性疾患による不眠(認知症を含む)があります。
不眠を呈する睡眠障害でもっとも多いのは、精神的緊張や不安によって引き起こされる不眠です。これは慢性の精神的緊張・不安と条件反射という2つの要因によって起こると考えられています。不眠の原因となる条件づけとは、今晩は眠らなくてはと努力すればするほど眠れなくなることがあるように、毎晩眠れるかどうかを心配することが不眠の要因になります。すなわち眠ろうと意識的に努力することで神経が興奮して中枢神経系に覚醒状態がおこり、かえって眠れなくなるという悪循環を繰り返しますます眠れなくなる状態です。

 

「施術方法」

現代人は、頭を酷使することで頭にエネルギーが集中してしまい、眠るためのエネルギーが不足しています。エネルギー不足を補うには、休息と自律神経を整えることが大事です。
自律神経は睡眠の質をコントロールしたり、体内時計をリセットしたりして毎日の睡眠リズムをつくっています。自律神経が乱れると、エネルギー不足に陥り、睡眠の質が下がります。疲れが取れないことがストレスを生み、さらに自律神経の乱れを招くという悪循環になってしまうことがあります。この悪循環こそが不眠が慢性化しやすい理由です。
睡眠と自律神経は深くかかわっており、一緒に改善していく必要があります。 自律神経を整えることで体の緊張が改善されて、質の良い睡眠がとれます。鍼の施術による自律神経調整処置、頭の血行改善の処置等をすることにより不眠は改善されます。

 

不眠症 患者さんの声

最終更新日:2020年11月

 

数回の通院で、睡眠状況は劇的に改善しました。

S.Oさん 51才 男性 会社員

数年前から寝つきが悪く、早朝に目が覚めてしまうなどの症状に苦しんでいました。病院の心療内科で睡眠導入剤を処方されて服用していました。最初は効いていたのですが、徐々に効き目がなくなってきました。夜に十分眠れない分、昼間はたびたび眠気に襲われ、自動車の運転で危ない目にあったこともありました。
睡眠は自律神経と密接な関係にあることを、ある書物で読み、ネットで検索したところ自律神経の正常化から症状にアクセスするという祐久堂鍼灸院さんを知りました。飛び込みの予約にかかわらず、先生が親切に対応して頂きました。
まず初回に感じたのは、これまで受けた鍼治療とは違うということでした。1時間じっくりと施術して頂いた結果、心地よい疲労感のようなものが感じられ、鍼の効果が体の中に残っているということが実感できました。数回の通院で、睡眠状況は劇的に改善しました。それまでは早朝4時や5時に目が覚めていたのが、7時8時くらいまでしっかりと眠れるようになりました。目覚まし時計がないと寝坊する心配があるほどです。さらに持病の肩こりも改善しました。 これからも週1回でお世話になりたいと思います。

 

不眠症で困っており、鍼灸治療を試してみました。

J.Kさん 41才 女性 会社員

仕事のストレスから不眠になり症状が進むにつれ、体がだるくなり頭痛や肩こりに悩まされ、毎日体を引きずるように会社に行っていました。体調が良好な日はなく、休日は寝ているだけ平日は会社と家の往復で、生きていくのが精一杯な状態でした。倦怠感が病気なのかどうか分からず対処法がなかったので、孤独で苦しかったです。
治療の1回目から体がスッキリと軽くなるのを感じて久しぶりのスッキリ感がとてもうれしかったです。回を重ねるにつれ倦怠感が消えていき、不眠も少しずつ弱まり薬なしで寝れるようになりました。久しぶりに感じる体調の良さに感動するとともに、いろいろなことにやる気が出るようになりました。人と会うのが億劫だったんですが、今では会社の帰りや休日に友人と楽しく過ごしよく笑っています。以前から行っている分子栄養学の血液検査でも自律神経のバランスがいいという結果がでて驚いています。
鍼に抵抗があるかもしれませんが慣れれば気になりません。体の不調に比べれば大したことないです。毎日体調が悪いとかえって周りの人に訴えにくいものです。又、はっきりした病名がわからないと不安になります。思い切って鍼治療を始め、スッキリした感覚を体験することをおすすめします。やはり健康だと世界が変わります。

 

数回の施術で良く眠れるようになり、睡眠障害は解消しました。

I.Sさん 50才 女性 自営

定期的に起こる睡眠障害や悩みでした。いろんな治療をしましたが改善せずにきました。
常に1日中、体が緊張しているような状態でしたが、施術を受けるとリラックスでき、数回の施術で良く眠れるようになり、睡眠障害は解消しました。
体の調子が整い、代謝も良くなってきたのか汗をかかない体質でしたが、最近は体が温もり、歩いたり、食事をすると汗ばむようになりました。体質の変化を感じてます。眠れるようになると、体が良い方向に変化して、より健康になる感じがします。
運動もあまり好きなほうではなかったのですが、体の調子が良くなってきたので、週に2回ほど水泳を楽しめるようになりました。
健康になると意欲も出てきて、毎日の生活が良い方向に変化しています。

 

不眠症でお困りの方は梅田の祐久堂鍼灸院まで
お気軽にご相談ください。